¿Tus emociones y sensaciones molestas te abruman con frecuencia?. ¿Sientes un malestar psicológico acompañado de pensamientos negativos repetitivos que interfieren en tu día a día?.
En muchas ocasiones en nuestra vida, nos surgen pensamientos y emociones que nos enredan y paralizan en la consecución de nuestros objetivos vitales (familia, relaciones sociales, de pareja, retos profesionales, etc.)
Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, de sus siglas en inglés), trabajamos para genera un nuevo aprendizaje que nos permita manejar adecuadamente el malestar psicológico que pueda aparecer en nuestras vidas de forma habitual. Nuestro objetivo principal es fomentar la flexibilidad psicológica hacia uno mismo y a la manera de reaccionar a nuestros problemas. Tomar contacto con ese diálogo interior, enseñándote a superar tus principales barreras psicológicas (pensamientos desagradables, emociones difíciles, sensaciones molestas, etc), con el fin de centrarnos en tus metas personales.
Todo ello se adaptará de manera personalizada en base a la experiencia del paciente, en función de sus necesidades y objetivos, con el fin de sacar el máximo provecho al proceso terapéutico.
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, de sus siglas en inglés).
- Análisis funcional del comportamiento.
- Mindfulness (Atención Plena).
- Psicoterapia Analítica Funcional (FAP).
- Técnicas de Gestión Emocional y del Estrés.